Pola Makan Seimbang
Utamakan sayur, buah, dan sumber protein alami. Kurangi gula dan minyak berlebih.
Informasi Kesehatan: Gaya Hidup Sehat untuk Semua
Kesehatan bukan sekadar tidak sakit — tapi bagaimana kita menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran lewat kebiasaan sederhana setiap hari.
Tips Sehat Harian
Olahraga Ringan Setiap Hari
Cukup 15 menit jalan cepat atau peregangan ringan untuk menjaga stamina dan mood.
Tidur Cukup, Tubuh Pulih
Kualitas tidur yang baik memperkuat sistem imun dan memperbaiki sel tubuh.
Tentang
Blog ini berfokus pada informasi kesehatan ringan dan praktis — dari gaya hidup, nutrisi, hingga kebiasaan kecil yang berdampak besar bagi keseharian.